产前抑郁症怎么开导 产前抑郁症怎么自我调节(产前抑郁症怎么开导)

产前抑郁是一种几率很小的疾病,但是患上抑郁症的孕妇对自己和腹中宝宝都是有很大危害的,所以在患上抑郁症后我们是要学会自我调节的,那么产前抑郁症怎么开导?产前抑郁症怎么自我调节?

产前抑郁症怎么开导

通过放松训练、情绪疏导、认知疗法等可调节轻度产前抑郁。可积极参加专业学校的孕妇班,了解有关孕期、分娩、产后恢复、育儿等方面的知识,通过提高认识,减少焦虑、抑郁情绪。拓展社会交往,多与丈夫、父母、朋友交流,倾诉不良情绪,寻求家人的支持,获得更多的关怀。产前抑郁症症状较重时,应加强对产妇的护理,防止自伤、自杀等意外发生。可进行物理治疗,如反复经颅磁刺激。在怀孕前3个月尽量不要服用抗抑郁剂。妊娠中后期可在精神病医师的指导下适当应用药物治疗。轻度的产前抑郁可以通过放松训练、情感释放、认知治疗等来调节。可以积极参加专业机构的孕妇课堂,了解怀孕、分娩、产后恢复、育儿等相关知识,通过增加认知来减少焦虑、抑郁情绪。扩大社交范围,多跟丈夫、父母、好友沟通,倾诉不良情绪,寻求家人支持,得到更多关怀。症状特别重的产前抑郁,要加强对产妇的照护,防止自伤、自杀等意外。可以尝试物理治疗如重复经颅磁刺激。妊娠前3个月尽可能的不要使用抗抑郁药物。在孕中、晚期可以在精神科医生指导下适当使用药物治疗。

产前抑郁症怎么开导 产前抑郁症怎么自我调节

产前抑郁症怎么自我调节

产前抑郁症可以通过观息法来调节,首先要选择一个安静的环境,孕妇要盘腿端坐、挺胸抬头,并且闭上双眼。把注意力放在鼻孔的呼吸进出上,要保持“平等心”,就是不判断、不分析以及不思考。规律的生活作息能够充实人的内心,还可以消除杂乱的思绪,这一点对于患有产前抑郁症的女性尤为重要,可以给每日的生活做一个计划,不能够太繁琐。在制定了计划以后,自己必须要坚持完成,这能够转移自己负面的焦点,避免胡思乱想。如果减少社交活动、封闭自己的话,就很容易导致抑郁症有所加重,进而陷入恶性循环。因此患者应该多进行一些社交活动,需要适度的强迫自己出去走走,多和朋友聊聊天,或者是做一些自己喜欢的事情,通常只要能够坚持一段时间,抑郁的情况便会有极大的改观。

产前抑郁症怎么开导 产前抑郁症怎么自我调节

产前抑郁症怎么检查

产前抑郁可以观察生活中的表现来检查,一些孕妇会觉得周围,各种事情都不好玩,整天也会觉得心里特别累,很难集中注意力去做事情,也很容易对家人发火,脾气变得暴躁。许多产前抑郁症患者也患有失眠。即使在检查过程中没有贫血,有时也会觉得自己的身体总是非常疲惫。有时对食物也很有抵抗力,或者只能通过吃食物来获得快乐。如果这些症状持续出现超过半个月,很可能是他们的身体患有心理疾病。

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产前抑郁症怎么解决

产前抑郁症的治疗方法有很多,常用的有药物治疗、物理治疗、及心理治疗等。但对于产前抑郁症病人,由于药物的副作用大,还是要尽量避免使用药物治疗。首先要让病人积极了解产程、产后的相关知识,多与其他产妇交流经验,放松心情。还要保证充足的休息时间,减少对家庭其他生活压力方面的担忧。

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亲子

孕期怎么睡觉 孕妇怎样睡觉姿势正确

2022-4-9 12:17:28

亲子

产前抑郁症可以开引产证明吗 产前抑郁症可以提前剖腹产吗(产前抑郁症可以开假条吗)

2022-4-9 12:33:30

0 条回复 A文章作者 M管理员
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