褪黑素为什么要和b6一起吃 维生素b6能治失眠吗(褪黑素为什么可以治疗失眠)

一般我们在服用褪黑素的时候,医生都会建议搭配维生素b6片一起服用,这是什么原因呢,维生素b6可以治疗失眠吗,下面为大家介绍一下。

褪黑素为什么要和b6一起吃 

褪黑素一般都会搭配维生素b6一起吃,因为维生素b6具有舒缓神经的效果,它们二者相辅相成,搭配在一起可以调节内分泌,改善睡眠质量。

褪黑素为什么要和b6一起吃 维生素b6能治失眠吗

维生素b6能治失眠吗

在临床上维生素B6是没有治疗失眠作用的,它只能治疗一些代谢障碍引起来的疾病,比如说由于维生素B6等维生素缺乏引起来的高同型半胱氨酸血症。

另外如果一个患者确实出现了失眠的症状,那么像这种情况建议最好能够到医院去看一下神经内科医生,行血压、血糖、血脂以及甲功等指标监测

排除因这些指标异常导致的失眠症状,如果这些检查都没有大的问题,大多数情况下需要考虑情绪问题引起来的失眠。

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褪黑素维生素b6的危害

适量服用褪黑素,维生素b6一般没有什么危害。大剂量服用可引起头痛头晕,恶心,呕吐等不良症状。建议患者最好在医生的指导下,合理正确服用褪黑素和维生素b6。褪黑素以及维生素b6都是人体所必需的一种营养物质,褪黑素能够有效改善睡眠,调整生物节律,维生素b6能够减轻胃肠道反应,但需要注意的是,褪黑素有一定的依赖性,长期服用,会导致失眠更加严重。 而维生素B6长时间服用,则容易导致周围神经炎。建议患者睡前可以喝杯温热牛奶,用温热水泡泡脚,这些都有利于提升睡眠质量。

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褪黑素吃了后皮肤变白了

褪黑素是不具有美白效果的,它只能起到改善睡眠、调节内分泌的作用的,要美白需要服用具有美白功效的产品。

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