平常上班工作忙，没方法花大量时间去丰胸什么的，小编这里教你几招懒人丰厚大法，让你轻松就能取得饱满的胸部!
懒人丰胸按摩法
睡前15分钟丰胸小动作，每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更圆满，而且动作简双方便，大家无妨一试。
一、运用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧重复按压。
二、洗完澡后，涂抹适量胸部颐养品如自然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。
三、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，重复数次。
四、双手交替运用四指的指腹，由下往上有节拍地于胸下围轻拍。
五、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。
三个睡眠好习气有助于护胸
消灭丘疹
假如想涂抹治疗乳房皮肤丘疹的乳液，最好在睡行进行，这时分皮肤吸收得快，还能够避免弄污衣服。关于曾经成熟的丘疹，能够用含有微量苯甲酰成分的乳液悄悄涂抹，协助丘疹收口。夜间在双乳上敷上含有水杨酸成分的药水还能够协助杀灭丘疹细菌。
必要的文胸
不要置信网络上的谣言以为睡觉的时分戴文胸会引发乳腺癌，事实上胸部相对饱满的女性在睡觉的时分戴文胸会觉得很舒适，所以不用要放弃。要戴着过夜的文胸一定要保证纯棉质料，宽松，便当你翻身等动作，绝对不要戴下面配有金属托的文胸睡觉，由于睡眠姿态不当会产生金属托擦破皮肤等问题。
侧卧或仰卧
偶然一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会遭到过多挤压，招致乳房提早老化，皮肤松弛。假如曾经产生，弥补的方法是采用仰卧姿态睡眠或在背部垫一个小枕头。
留意事项
一、选用质地较好的胸部肌肤颐养品。
二、无论做哪种健胸运动时，力度与频次都要量入为出，以免对胸部形成不用要的损伤。
三、购置胸罩时，一定要选择尺寸适宜的棉质品。
四、假如正在施行KEEP FIT方案，必需留意要按部就班，不能够操之过急，急剧消瘦的结果之一便是使胸部过早松垂。
五、经常喜欢上健身房的话，首先要懂得自我维护，防止做一些无维护的猛烈运动。
六、尽量不要用太热的水洗澡，否则容易烫伤胸部柔嫩的肌肤。
七、酷热的时节里，切勿让胸部的肌肤直接暴露在太阳底下暴晒。
八、控制日常胸部按摩手势，也可疏浚胸部穴道与经脉，对胸腺有很好的颐养作用。办法是这样的：由内而外做圆圈形按摩;双手握住乳房，悄悄震动一两分钟;悄悄拍打乳房下侧;双手交替由胸颈处向上提升按摩。
懒人自制丰胸汤
鲈鱼药膳——坚硬美胸
资料
鲈鱼1/2尾、当归2钱、黄耆1钱、党参3钱、枸杞3钱、姜2片、葱白2段作法将中药材加4碗水，煮成3碗左右备用。鲈鱼洗净，放入煮沸的药汁中，加葱、姜煮至熟即可食用。
成效
鲈鱼蛋白不只能修复伤口，使伤口好得更快，对丰胸效果也很好。
加受骗归既能补血，又能活血，与补气的黄耆、党参搭配，煮成富含胶质的药膳鲈鱼汤，有益气血充盈，坚硬美胸。
当归鸡脚汤——补足你的气血
资料
鸡脚4只、黄耆3钱、当归6钱、人参2钱、肉苁蓉3钱、菟丝子3钱、红枣3钱、花生50克
作法
1、鸡脚去尖端，入沸水汆烫去腥后取出。
2、一切资料一同放入锅中，加水盖过食物外表，炖煮至熟软即可。 食用前可加适量盐调味。
TIPS：重点是喝汤，运用补气血的中药材搭配鸡脚炖汤，鸡脚的胶质与中药的成效都溶在汤里了，鸡脚不吃也能够。成效气血充盈，有助丰胸，不过，人参的补气作用较强，感冒、发烧发热、火气旺等有实症征象的人暂时不宜食用。
黄豆猪尾汤——让你丰胸又健美
资料
黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱
作法
1、黄豆洗净，先泡一晚或8小时以上备用。
2、猪尾入沸水汆烫去腥后取出，与其他资料一同放入锅中，加水盖过食物外表，炖煮至熟软即可。
食用前可加适量盐调味。成效黄豆含蛋白质及大豆异黄酮，和富有胶质而油脂较少的猪尾巴或牛尾巴，加受骗归、黄耆一同炖成汤，能使气血充足，具有丰胸健美的作用。
