​爸妈老了教他们预防失智的伸展操

释放双眼,带上耳机,听听看~!

当父母进入高龄之后失智的风险也就越来越高了,以前那个精明热心的老人家忽然性格大转变,容易焦虑慌张等反常行为,而这些也影响了家庭、四周的左邻右舍,而这些便是失智症的表现,失智的反常行为也会给家庭带来更大的压力,所以预防父母失智是对全家人义务。

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失智症每3秒多一名

斗六成大医院肉体科许硕恩医师阐明,在现代高龄化的社会,失智症的照护将是公共卫生越来越严峻的应战。2015年国际失智症协会估量全球共有4680万失智症人口,到了2050年将增加为1亿3150万人,均匀每叁秒全球即增加一名患者。在东亚国度六十岁以上的人口中,失智症的盛行率均匀为6%。全台湾大约有24万失智症人口。

失智症行为肉体反常

许硕恩医师表示,失智症患者常见的表现,包括失忆、失用、失认、失语等认知病症。但是许多病患先由于行为及肉体病症就医,才被发现认知功用有所减损,进而诊断出失智症。失智症在行为及肉体方面的病症,包括人格转变、幻觉、妄想、心情低落与激躁、紊乱行为等等,常常比起其认知病症带给照顾者更大的担负。在治疗上,除了当心慎重的运用药物外,更需求给予行为与环境上的介入,并留意晚辈潜在的生理问题,方能逐步改善。

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防失智体操

1. 脚跟并拢,脚尖微开,维持身体笔直。

2. 第1秒,右脚大大地举起跨向右边,第2秒回归原位。

3. 第3秒,左脚大大地举起跨向左边,落地的同时拍手。

4. 第4秒,将左脚回归原位,不时左右互换,反复动作即可。

※需留意的是,若在体操的过程中,感到疲倦或身体不适,请不要勉强本人,恰当的休息与补充水分,防止跌倒发作,才不会大功告成。

※渐渐习气以后,能够逐步拉长体操的时间,变成1次10分钟,增增强度锻炼大脑与身体!

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