如今走出门，都觉得下一秒浑身要着火，更别说是去海边玩，回家都要变红地瓜，即便擦了防晒还是一不当心会晒伤，除了冰敷到底还有什么能够做的呢?如今皮肤科医师要来教你了，快@那些不爱防晒的朋友们啊～
First, 怎样晓得本人有没有晒伤?
摸起来会〝痛〞就是中标了!
像我们中午外出吃饭回来肌肤都红红热热的，但那还不太算晒伤，过了一阵子会渐渐恢复，没什么大碍。但是假如皮肤持续不时红肿发烫，摸起来以至会痛痛肿肿的，那就是真的晒伤了呀!晒伤的肤况依水平和时间陆续会有以下这些病症：发红→脱皮→变黑→起水泡。真的不能小看!
晒伤了怎样做
STEP 1 急救
先冰敷降温!手边有冰的都拿起来敷～
第1步一定要先快点冰敷，人在外面紧急时能够买冰棒或冰饮，在肌肤上滚一滚直到退红，让肌肤不那么肿胀，也防止发炎情形加重下去～用冰块的话最好隔着毛巾或布，才不会冻伤肌肤。在家就能够直接用冰毛巾
STEP 2舒缓
24 小时内舒缓〝退红〞，防止肌肤再度发烧～
冰敷镇定完，大约12-24小时内都是黄金处置期，这时再擦上能够舒缓肌肤的颐养品，像是大家最常用的冰芦荟胶，能够大量补充水分又清凉降温。质地上以清凉水感、透明无色的凝露、凝胶最好。防止选香味太刺鼻、不自然的，以免引发大过敏，酒精也是要绝对防止的!
舒缓引荐!
(左)含有纯洁芦荟与薰衣草、茶树精萃/ Fees法致 ‧修护舒缓凝胶80ml
(中)含有玻尿酸和维他命E，价钱超佛心!/ Elizabeth Arden ‧ 水漾清爽保湿凝胶 75ml
(右)质地很轻盈、清新/bottega verde‧芦荟清爽凝胶100ml
STEP 3等脱皮
不要手贱乱剥，用乳液软化粗糙皮～
假如晒伤较严重，肌肤就会开端脱皮、变黑、摸起来变很粗糙，也会刺刺痒痒的。但这时千万不能想说用搓的把皮搓掉!不只会伤害皮肤还有可能长湿疹，让肌肤自然更新代谢是最平安的!真的痒到受不了的话，能够用敏弱肌专用、有修护功用的乳霜悄悄按摩，应用油脂自然软化角质，让肌肤娇嫩一点。
修护乳引荐!
( 左) 德国这支网路上代购很夯～/ SOS ‧晒伤膏烧烫淡化疤痕膏75ml
( 右) 不含酒精、香料，以雅漾活泉水、专利防御因子打造/ 雅漾‧ 舒敏修护保湿精髓乳50ml
有水泡要留意不能随意挤
假如有长水泡，千万别乱挤破!需求看严重情形外擦〝类固醇〞或内服消炎药〝NSAID 〞。水泡小于3MM
，身领会自行把水分吸掉，只需等它自然干掉脱屑就好;假如大于3MM
，自体吸收比拟慢，能够用洁净的针挑小孔压出水，但不要让它破皮，以免感染细菌。再更大的水泡就真的要去找医生了!
晒后1 个月都是察看期，保湿防晒是重头戏，美白先等等
开端脱皮后，重生皮肤需求2～3星期才干恢复素日状态，大约1个月的时间肌肤都还是很脆弱，所以重点在保湿和防晒，防止肌肤二次伤害。等到肌肤恢复正常，才能够开端擦美白颐养品。
